241-301418 Kurs: Yin Yoga

Yin Yoga als Kurs: Bei den sanften aber tief gehenden Übungen des Yin Yoga liegt der Fokus auf dem Loslassen & vollkommen im gegenwärtigen Moment zu sein. Die passiven Dehnungsübungen wirken tief auf das Bindegewebe & die Faszien und werden länger gehalten. Der Körper wird sanft gedehnt und dadurch flexibler. Nachdem sich jeder gut eingerichtet hat, versuchen wir auch auf geistiger Ebene zu entspannen. In diesem Kurs werden wir gemeinsam eine kleine Auszeit nehmen, Yin Yoga praktizieren, mit einer liebevollen Anleitung, mal mit Klängen, mal mit ätherischen Ölen, um noch besser entspannen zu können. Außerdem lernen wir verschiedene Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen für zuhause kennen.
Yoga ist für jeden geeignet, unabhängig von Alter, Flexibilität, etc. Es geht nicht darum, eine besonders schöne Yogafigur zu machen, sondern die positiven Wirkungen auf den Körper und das eigene Wohlbefinden zu spüren.
Dieser Kurs ist für alle geeignet, es werden Übungsvariationen angeboten, sodass jeder entsprechend seiner Möglichkeiten mitmachen kann.

Nadine Kiefer ist in Indien und Deutschland ausgebildete Yogalehrerin (500h BDYV) & Meditationskursleiterin. Seit über 10 Jahren begleitet Yoga ihren Weg, seit 2019 als Yogalehrerin. Sie unterrichtet klassisches Hatha Yoga, Yin Yoga sowie Meditation und ist fasziniert, wie ganzheitlich diese Übungen & Philosophie auch noch heute anwendbar und wirksam sind und mit mehr Ausgeglichenheit & Freude den Alltag bereichern.

Alle Angaben sind ohne Gewähr! Wir behalten uns das Recht vor Änderung vorzunehmen, die vor allem der Sicherheit unserer Mitarbeitenden, Kursleitenden und Kursteilnehmenden gelten.