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219-300412 Meditationskurs

Beginn Mo., 23.09.2019, 19:00 - 20:30 Uhr
Kursgebühr 45,00 €
Dauer 5 x montags
Kursleitung Annette Lämmle
Bemerkungen Isomatte, Decke, warme Strümpfe, Kissen, Meditationssitzkissen sind im Raum vorhanden!

In diesem Meditationskurs lernen Sie verschiedene Meditationsformen kennen.
Sie können erfahren welche Meditationsform am besten zu Ihnen passt und wie sie Möglichkeiten finden, Meditation in Ihren Alltag zu integrieren.
Mit unterschiedlichen Übungen lernen Sie Ihre Selbstwahrnehmung zu schärfen und ihr Gedankenkarusell abzustellen um ins Hier und Jetzt zu kommen. Verschiedene Atemtechniken helfen dabei achtsam im gegenwärtigen Moment zu verweilen und dahin immer wieder zurückzukehren.
Es erwarten Sie interessante Erkenntnisse und angenehme Entspannung.
Die positive gesundheitliche Wirkung von Meditation lässt sich mittlerweile medizinisch nachweisen. Meditation trainiert unser Gehirn zum Innehalten. Übt man in ruhigen Momenten das gezielte Abschalten, kann sich die Zentrale im Kopf regenerieren. Auch in turbulenten Zeiten ist man dann in der Lage Ruhe zu bewahren. Meditation ist hilfreich um den immer hektischer werdenden Alltag besser bewältigen zu können.




Kursort

VHS-Gymnastikraum

Bahnhofsplatz 9a
79664 Wehr

Termine

Datum
23.09.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Bahnhofsplatz 9a, VHS-Gymnastikraum, Bahnhofplatz 9a (oberhalb Physiotherapie Motz)
Datum
30.09.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Bahnhofsplatz 9a, VHS-Gymnastikraum, Bahnhofplatz 9a (oberhalb Physiotherapie Motz)
Datum
07.10.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Bahnhofsplatz 9a, VHS-Gymnastikraum, Bahnhofplatz 9a (oberhalb Physiotherapie Motz)
Datum
14.10.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Bahnhofsplatz 9a, VHS-Gymnastikraum, Bahnhofplatz 9a (oberhalb Physiotherapie Motz)
Datum
21.10.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Bahnhofsplatz 9a, VHS-Gymnastikraum, Bahnhofplatz 9a (oberhalb Physiotherapie Motz)