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219-300429 Power Aerobic meets Functional

Beginn Sa., 12.10.2019, 10:00 - 11:15 Uhr
Kursgebühr 61,00 €
Dauer 8 x samstags
Kursleitung Anne Matt
Bemerkungen Matte, Turnschuhe, Handtuch und etwas zu Trinken

Dieser Kurs richtet sich an gesunde Erwachsene die ein energiegeladenes und schweisstreibendes Training zur Verbesserung des Fettstoffwechsels und zur Körperstraffung und Figurformung suchen.
Die kurzen aber intensiven Aerobic Einheiten werden in 45 Sekunden Intervalle im Wechsel mit den funktionellen Kräftigungsübungen ausgeführt. Dabei erhöht sich die Herzfrequenz spielerisch und der Kalorienverbrauch steigt. Die Kombination der Cardio Intervalle mit den figurformenden, funktionellen Kräftigungsübungen fördert die Koordination und lässt die Fettpolster schmelzen.
Zur Entspannung der Muskulatur und zur Beweglichkeitserhaltung, wird das Training durch eine ausführliche Dehneinheit am Ende der Stunde abgerundet.
Dieser Kurs bietet ein ganzheitliches Trainingsprogramm und lässt dich fit und agil in den Frühling starten!




Kursort

VHS-Gymnastikraum

Bahnhofsplatz 9a
79664 Wehr

Termine

Datum
12.10.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Bahnhofsplatz 9a, VHS-Gymnastikraum, Bahnhofplatz 9a (oberhalb Physiotherapie Motz)
Datum
19.10.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Bahnhofsplatz 9a, VHS-Gymnastikraum, Bahnhofplatz 9a (oberhalb Physiotherapie Motz)
Datum
26.10.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Bahnhofsplatz 9a, VHS-Gymnastikraum, Bahnhofplatz 9a (oberhalb Physiotherapie Motz)
Datum
02.11.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Bahnhofsplatz 9a, VHS-Gymnastikraum, Bahnhofplatz 9a (oberhalb Physiotherapie Motz)
Datum
09.11.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Bahnhofsplatz 9a, VHS-Gymnastikraum, Bahnhofplatz 9a (oberhalb Physiotherapie Motz)
Datum
23.11.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Bahnhofsplatz 9a, VHS-Gymnastikraum, Bahnhofplatz 9a (oberhalb Physiotherapie Motz)
Datum
30.11.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Bahnhofsplatz 9a, VHS-Gymnastikraum, Bahnhofplatz 9a (oberhalb Physiotherapie Motz)
Datum
07.12.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Bahnhofsplatz 9a, VHS-Gymnastikraum, Bahnhofplatz 9a (oberhalb Physiotherapie Motz)