241-301417 Workshop: Entspannung mit Yin Yoga

Bei den sanften aber tiefgehenden Übungen des Yin Yoga liegt der Fokus auf dem Loslassen und vollkommen im gegenwärtigen Moment zu sein. Die passiven Dehnungsübungen wirken tief auf das Bindegewebe und die Faszien und werden länger gehalten. So wird der Körper sanft gedehnt und dadurch flexibler. Eine liebevolle Anleitung und sanfte Klänge helfen, auch auf geistiger Ebene zu entspannen.

Der Nachmittag steht ganz im Zeichen von Entspannung, Abschalten und achtsam im Hier & Jetzt zu sein, um sich danach ausgeglichen, ruhig und erfrischt zu fühlen! Es wird eine ausführliche Yin Yoga Praxis geben mit Tiefenentspannung und einige Tipps für Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen zuhause.