Online-Lernen ist für alle Interessant, die flexibel lernen wollen - wann und wo sie wollen.



Neue EDV-Kurse mit Michael Fritz

Lernen Sie digital!

Bleiben Sie zeitlich und örtlich mit unseren online-Angeboten flexibel.

 

Wie läuft ein online-Seminar ab?

Die Fortbildung teilt sich in mehrere Abschnitte ein. Sie bekommen über die Lernplattform vhs.cloud die Möglichkeit, sog. Lernbausteine selbst zu bearbeiten. Hier sind von dem Trainer Michael Fritz Videosequenzen, Fragen, Aufgaben, etc. vorbereitet, und Sie können diese Aufgaben selbst an Ihrem Computer mit freier Zeiteinteilung durchführen. Wenn Sie ein Thema nochmals bearbeiten wollen – kein Problem – auch dies ist möglich. Es kann sein, dass Sie dann auf Fragen stoßen. Da man sehr gut von den Fragen anderer Teilnehmern lernen kann, wird im nächsten Termin eine Live-online-Konferenz durchgeführt. Hierfür benötigen Sie ebenfalls einen Internetzugang und einen Computer bzw. ein Tablet. Sie können Ihren Trainer sehen und hören, und wenn Sie möchten und die entsprechende Technik vorhanden ist (webcam), sieht man Sie auch. Weiterhin können die Bildschirme für die Teilnehmer freigegeben werden, so dass man gemeinsam und live Beispiele üben und besprechen kann.

Für den ganzen Kurs erhalten Sie Arbeitsblätter und entsprechende Dokumentationen. Diese kommen in der Regel als PDF-Datei per E-Mail, oder Sie können diese in der Lernplattform vhs.cloud selbständig herunterladen. Zwischen den Lernbausteinen und den online-Live-Treffen liegt in der Regel eine Woche dazwischen. So sind Sie zeitlich sehr flexibel. Die genauen Termine für die online-Live-Treffen sind in den Kursdaten genannt. Detaillierte Kursbeschreibungen finden Sie online bei den einzelnen Kursbeschreibungen.

Online-Kurse / Kursdetails

122-300440 Online: Meditation

Beginn Di., 15.03.2022, 19:00 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 40,00 €
Dauer 5 x dienstags
Kursleitung Nadine Kiefer
Bemerkungen Yogamatte oder eine Unterlage, Decke und Kissen bereit legen

Mit Meditation mehr Achtsamkeit & Entspannung in den Alltag bringen Meditation wirkt entspannend und beruhigend für Körper und Geist. Auch die Wissenschaft bestätigt die vielfältigen und wohltuenden Wirkungen einer regelmässigen Meditationspraxis: es wirkt entspannend und stressabbauend, stärkt das Immunsystem und bringt mehr Ausgeglichenheit und Selbstbewusstsein ins Leben.
Dieser Kurs ist an Anfänger oder Menschen mit etwas Vorerfahrung gerichtet. Es wird eine Einführung in die Meditation geben und mit Entspannungs- und sanften Yogaübungen zur Vorbereitung lernen wir verschiedene Techniken kennen. Es kommt darauf an, ganz achtsam im Hier und Jetzt zu sein und dadurch kann sich eine angenehme innere Ruhe einstellen. Eine regelmäßige Meditationspraxis kann einem wertvolle Auszeiten schenken, um mehr in Verbindung mit sich selbst zu kommen und so Achtsamkeit, Balance und Zufriedenheit in den Alltag bringen.
Kursinhalte:
Einführung in die Meditation und die wohltuenden Wirkungen * Achtsamkeit * den
optimalen Sitz finden, verschiedene Alternativen * sanfte Yogaübungen für einen guten
Sitz * Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen * verschiedene Meditationstechniken,
z.B. mithilfe eines Mantras, Visualisierung, Atem u.a. * Anregungen für die
Meditationspraxis zuhause.

Kursleitung:
Nadine Kiefer
Seit 2012 hat Yoga und Meditation sie immer wieder auf ihrem Weg begleitet. Auf mehreren Kursen und Retreats zuhause wie auch im Ausland, während ihrer Reisen hat sie Yoga und seine vielen Facetten, sowie die Lebensphilosophie dazu kennen gelernt. Es fasziniert sie, wie diese jahrtausendealte Praxis mit ihren vielseitigen Übungen zum heutigen Leben passt, ganzheitlich Körper und Geist verbindet und uns Ausgeglichenheit und innere Ruhe schenkt.
Seit 2019 hat sie an mehreren Aus- und Weiterbildungen in Indien und Deutschland teilgenommen zur Yogalehrerin und Meditationskursleiterin.

Alle Angaben sind ohne Gewähr! Wir behalten uns das Recht vor Änderung vorzunehmen, die vor allem der Sicherheit unserer Mitarbeitenden, Kursleitenden und Kursteilnehmenden gelten.




Kursort

Zoom




Termine

Datum
15.03.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Zoom
Datum
22.03.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Zoom
Datum
29.03.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Zoom
Datum
05.04.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Zoom
Datum
12.04.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Zoom