252-304406 Vortrag: Fit und glücklich durch die Wechseljahre

Du bist um und Ü40 und schläfst seit einiger Zeit schlecht? Das Gewicht geht nicht mehr runter, egal was du versuchst? Du gehst in einen anderen Raum und hast vergessen, was Du eigentlich wolltest? Du bist dünnhäutig, gereizt und schneller gestresst als früher? Du fühlst Dich niedergeschlagen? In diesem Vortrag erkläre ich Dir, wie sich Deine Hormone in den Wechseljahren verändern. Ich zeige Dir, was Du tun kannst, um Dich besser zu fühlen. Es werden Anregungen zum Thema Schlaf, Stressmanagement, Ernährung, Beckenboden und Sport gegeben.