261-301450 Online: Yin Yoga für Flexibilität & innere Balance

Yin Yoga ist ein ruhiger und tiefgehender Yogastil, der den Fokus auf dem Loslassen und Ankommen im Moment legt. Die passiven Dehnungsübungen wirken auf Faszien und Bindegewebe und fördern sanft die Flexibilität. Jede Stunde endet mit einer geführten Tiefenentspannung und Meditation. Der Kurs findet live über Zoom statt - Du benötigst lediglich eine E-Mail-Adresse sowie ein internetfähiges Gerät, der Zugangslink wird vor Kursbeginn gesendet. Wenn du einmal nicht live teilnehmen kannst, wird es eine Aufzeichnung (für eine Woche) geben. Bitte Yogamatte, Decke und 1-2 Kissen oder einen Yogablock bereit legen. Nadine Kiefer ist ausgebildete Yogalehrerin (500h BDYV) und Meditationskursleiterin, ausgebildet in Indien und Deutschland. Seit über 10 Jahren begleitet Yoga ihren Weg, und seit 2019 unterrichtet sie als Yogalehrerin. Sie lehrt klassisches Hatha Yoga, Yin Yoga sowie Meditation und ist fasziniert davon, wie ganzheitlich diese Übungen und die Philosophie auch heute noch anwendbar und wirksam sind und den Alltag mit mehr Ausgeglichenheit und Freude bereichern.