262-301450 Online: Yin Yoga für Flexibilität & innere Balance

Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Yogastil mit Fokus auf Loslassen und dem Ankommen im Moment. Die passiven Dehnungsübungen wirken auf Faszien und das tiefe Bindegewebe und fördern sanft die Flexibilität. Gerade die kürzer werdenden Tage im Herbst laden dazu ein, innezuhalten, nach innen zu blicken und mit sich selbst in Verbindung zu kommen. Jede Stunde endet mit einer geführten Tiefenentspannung sowie Atemübung oder kleinen Meditation. Der Kurs findet live über Zoom statt – Sie benötigen lediglich eine E-Mail-Adresse sowie ein internetfähiges Gerät. Wenn Sie mal nicht live dabei sein können, kann die Aufzeichnung eine Woche lang abgerufen werden.

Nadine Kiefer ist Yogalehrerin & Meditationskursleiterin. Seit über 13 Jahren begleitet Yoga ihren Weg. Da sie sehr gerne in der Welt unterwegs ist, reiste sie 2019 ins farbenfrohe Indien, um dort die Ausbildung als Yogalehrerin zu absolvieren und ergänzte dies bei Yoga Vidya in Deutschland (500h BYV) mit zusätzlicher Ausbildung in Yin Yoga, Meditation, Anatomie und Thai Yoga Massage. In ihren Yogastunden ist es ihr wichtig mit viel Einfühlungsvermögen und guter Ausrichtung anzuleiten, sodass Sie körperlich und geistig entspannen können. Nicht nur auf der Yogamatte, sondern auch um die ein oder andere Übung/ Gedanken als Inspiration in den Alltag zu integrieren für mehr Verbindung zu sich selbst, Ausgeglichenheit & Freude.