262-301413 Workshop: Mini-Retreat mit Yin Yoga

Eine wohltuende Auszeit für Körper und Geist. Perfekt, wenn Sie keine Zeit für einen regelmässigen Kurs haben und eine Pause brauchen. Wir beginnen mit aktiveren Übungen des Hatha Yoga darauf folgt eine ausgiebige Yin-Yoga-Praxis, die den Blick nach innen richtet und den Körper sanft öffnet. Die länger gehaltenen, passiven Dehnungen wirken tief im Bindegewebe und fördern körperliches wie mentales Loslassen. Begleitet von Klängen und ätherischen Ölen (optional) werden Sie durch Meditationen, sanfte Atemtechniken und eine Klangreise geführt. So finden Sie Zugang zu mehr Ruhe und Klarheit, stärken Ihr Körpergefühl und gewinnen neue Kraft für den Alltag. Ergänzende Übungen und Entspannungstipps für zuhause helfen Ihnen, die wohltuende Wirkung auch langfristig zu nutzen. Eine ganzheitliche Auszeit in der oft hektischen Vorweihnachtszeit. Ebenso für AnfängerInnen wie auch Erfahrene geeignet!
Nadine Kiefer ist Yogalehrerin & Meditationskursleiterin. Seit über 13 Jahren begleitet Yoga ihren Weg. Da sie sehr gerne in der Welt unterwegs ist, reiste sie 2019 ins farbenfrohe Indien, um dort die Ausbildung als Yogalehrerin zu absolvieren und ergänzte dies bei Yoga Vidya in Deutschland (500h BYV) mit zusätzlicher Ausbildung in Yin Yoga, Meditation, Anatomie und Thai YogaMassage. In ihren Yogastunden ist es ihr wichtig mit viel Einfühlungsvermögen und guter Ausrichtung anzuleiten, sodass Sie körperlich und geistig entspannen können. Nicht nur auf der Yogamatte, sondern auch um die ein oder andere Übung/ Gedanken als Inspiration in den Alltag zu integrieren für mehr Verbindung zu sich selbst, Ausgeglichenheit & Freude.